Mes Outils

 Entre écoute et expression, intime et artistique : le Life Art Process, la danse libre, le travail somatique,
le travail d’improvisation et de composition instantanée, la Neurodanse, la Voix,

Les pratiques dont je m’inspire visent à affiner écoute conscience à du corps, à explorer et diversifier ses possibles.
Chacune fait appel à son langage premier : le mouvement.  

LE LIFE-ART PROCESS

LE LIFE/ART PROCESS est une pratique artistique holistique qui se base sur la connexion fondamentale qui existe entre l’art et la vie. Son champ d’application va de la performance à la thérapie.

Les outils d’exploration et d’expression sont basés sur le mouvement et la créativité. Ils éveillent et stimulent le corps dans ses dimensions physique, émotionnelle et mentale-imaginaire-poétique, autant pour nourrir la pleine conscience de notre expérience intérieure que pour enrichir son expression.
Autour d’un thème, le processus créatif agit par le biais d’allers retours entre différents supports artistiques (travail somatique, danse, dessin, écriture, voix, argile…), et permet de mettre en lumière et en mouvement les forces engagées, de révéler nos besoins, défis, envies…
C’est avec le matériau généré (poème, danse…) que nous sommes invité.es à dialoguer et à faire des choix créatifs, au service d’une intention personnelle.
Individuellement et collectivement, ce travail a le pouvoir de nous surprendre nous-mêmes, de stimuler des ressources inattendues, porteuses de dynamiques et de possibilités nouvelles, et de nourrir une relation féconde entre notre art et notre vie.
Les danses qui émergent donnent l’occasion de voir autant que d’être vu.e, d’être source d’inspiration et d’inspirer, d’apprivoiser et de se familiariser avec l’espace de création.

Un modèle de communication précis est utilisé, pour favoriser la conscience et l’appropriation de son expérience, favoriser le respect de nos processus personnels. Il encourage l’authenticité et la bienveillance, le plaisir partagé dans le travail.

Le travail dans et avec la nature permet d’expérimenter un espace-temps différent de celui de nos vies quotidiennes, de s’ouvrir à une sensorialité et une inspiration autres. Comme l’art, la nature a le pouvoir de nous accueillir et de nous connecter au vivant et à ses cycles, à plus grand que soi ; elle est une partenaire et un miroir.

Le rituel. Le travail d’Anna Halprin est basé sur le fait que les humains ont toujours utilisé la danse pour se connecter à ce qui avait du sens pour eux, à la communauté et aux forces de la nature. Elle a utilisé le rituel dans le cadre artistique, aussi bien pour porter une intention personnelle que des revendications politiques (Planetary Dance, par exemple). Selon Jung, la fonction du rituel est de « mobiliser l’énergie nécessaire pour détourner les forces de l’énergie psychique dans une direction inhabituelle ». Il s’agit de poser un acte créateur dans une intention précise, devant des témoins.

liberté

La Danse Libre

LA DANSE LIBRE permet d’habiter et de mettre en mouvement son corps en se détachant des normes concernant ce qui est joli, juste. Non codifiée par une chorégraphie précise, elle invite à expérimenter le plaisir de la danse, à libérer les tensions, à se connecter à la confiance et à l’intuition du corps.

Des pratiques de danse libre : Danse des 5 rythmes, Open Floor, Danse Singulière

« Danser libre ? Quand la danse se libère de la référence obligée aux pas à apprendre, à respecter et à suivre; alors redevient possible un rapport plus personnel et vivant à la danse et à ses codes. Alors émerge la possibilité de danses plus singulières. Alors, la danse redevient une aventure de libération ». Marc Guiraud, fondateur de la Danse Singulière

torsion - rituel de mouvement

LE TRAVAIL SOMATIQUE

LE TRAVAIL SOMATIQUE invite à « descendre dans le corps », pour laisser émerger une expérience intérieure de soi et du mouvement qui favorise une présence sensible et élargie à des plans plus inconscients ou subtils.
Il oblige à ralentir et permet de

  • s’ouvrir à de nouvelles perceptions
  • se relier aux couches profondes du corps-esprit (os, muscles, fascias..)
  • entrer dans une écoute subtile du corps intérieur
  • développer son sens kinesthésique (sens du mouvement)
  • nourrir la présence à soi et à l’environnement
  • stimuler de nouveaux chemins de mouvements

Je m’inspire du Rituel de Mouvement (Anna Halprin), Ideokinesis et Mu Shin Mu (Soto Hoffman), Mouvement Sensoriel (Martha Rodezno), et en coanimation avec Brigitte Hébert : de la méthode Feldenkrais.

LE TRAVAIL DES OUTILS D’IMPROVISATION
ET LA COMPOSITION Instantanée

L’IMPROVISATION et la COMPOSITION Instantanée développent la capacité à être simultanément en lien avec son expérience intérieure (perceptions physiques, émotions, imaginations) et à répondre créativement à ce qui est en train de se passer autour de soi.
Le travail des outils d’improvisation vise à affiner la perception et la conscience de l’« ici et maintenant » individuel et collectif.
La pratique permet de développer un vocabulaire commun pour composer seul et « ensemble », avec davantage de spontanéité, de liberté et de clarté.
C’est à la fois un travail sur les différentes composantes du mouvement (le temps, l’espace, la force) et sur les interactions.
Travailler avec des contraintes permet de déplacer l’attention sur différents aspects de l’expérience, de stimuler le plaisir du jeu et la dynamique de recherche.
De nouveaux chemins de mouvement, choix de composition peuvent s’ouvrir ; une plus grande souplesse et vivacité intérieures se manifester.

changer de regard

LA NEURODANSE

Par le biais d’apports neuroscientifiques, elle favorise l’intégration des apprentissages générés par les pratiques de mouvement associées aux arts expressifs.

La neurodanse permet une meilleure connaissance des mécanismes à l’œuvre dans le processus de transformation. (en cours de formation avec Béatrice Maine)

LA VOIX

Inconnue, attirante, retenue, effrayante, la voix est intime, nait au cœur du corps. Elle est potentiellement le lieu de rencontre de tensions (physiques, émotionnelles, mentales), de plaisir, de secrètes aspirations.

Les explorations vocales permettent de détendre des tensions et libérer de l’énergie, de s’ouvrir à la présence de sa voix et de rencontrer ses possibles.